沙耶と申します。

スイミングのコーチをする前は、普通のOLでした。

昔から、体を動かすことが好きですね。

スイミングってガラス張りで、いつもお母さんの方々に見られていますよね。

今は、子供が少ないので昔みたいに言うことを聞かない子をプールに投げ込む!なんて事はできないです。(^。^)

私じゃなくて、私が通っていたスイミングスクールのお話ですよ。

別に見られていてもほとんどのお母さんが井戸端会議しているだけなので全然気になりませんけどね。

子供のための水泳教室なので、もう、ちょっと気にしてくれてもいいのでは!なんて思います。

話は変わりますが、40代後半の女性がスイミングでかなり痩せました!20kgくらい、もっとかもしれません。

スイミングと食事制限ですね。スイミングより食事です。

でも・・・。口が裂けても言えませんが、年齢がいっていきなり痩せると、大問題が!

それは、シワです。首のあたりが。もう凄くなってしまいました。

前の方が良かったんじゃないの?と思います。炭水化物抜きダイエットは、効果がありますけどね。

急に痩せるのはちょっとお勧めできません。元には戻りませんからね。

スイミングのコーチしているのになんでヨガ?と思うでしょうけど、はっきり言って、スイミングよりヨガの方が健康的です。

スイミングじゃ自律神経のバランスを取る!そして、やる気が出る!なんて事は、ありえませんからね。

根本的に違うのです。運動とヨガを併用するのが今のところ最善だと思います。

 

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